这是我强烈推荐的一款粗粮，就是这个东一鲜的五色糙米饭。它里面含有五种颜色的糙米，包括黑米、紫米、红米、玉米和大米，营养成分高，富含膳食纤维和维生素。而且它是免泡的，可以直接放入电饭煲煮熟，非常方便。